Aktywnie

Dziś bardzo aktywny dzień. O godzine 6:00 zjawiłem się na basenie ( ul. Wiertnicza ). Byłem pierwszy, a to gwarantuje swobodne pływanie na torze. Jednak pływalnia zapełniła się w kilka minut. Nie miałem wiele czasu, więc wykonałem plan treningowy 40 x 25. Czyli 1000 m w wodzie a potem w ramach odnowy sauna i jacuzzi. Biegając po betonie narażamy swoje ciało na spore obciążenie. Basen pozwala odciążyć kręgosłup od nacisku osiowego i doskonale wzmacnia mięśnie przykręgosłupowe. Drugi trening to oczywiście bieganko. Dziś wybrałem się na Kępę Potocką i wróciłem brzegiem Wisły. Dystans 6 kilometrów. Uwielbiam taką pogodę. Dla mnie super. Dziś bez pomiaru tętna HR. Czekam na wymianę w Garminie na najnowszy model. Podobno będzie mega wygodny. Ja do tego też nie miałem żadnych zastrzeżeń. Uzupełniłem węglowodany i elektrolity rewelacyjnym suplementem. Sprawdzonym i cieszącym się popularnością wśród biegaczy.

To szwedzka receptura która jest ściśle tajna i zastrzeżona. Odżywka stawia mnie na nogi momentalnie. Wszystkie odżywki kupuję w Strefie Mocy na Ursynowie. Zawsze profesjonalnie doradzą i mam pewność, że suplementy są najwyższej jakości.