Do pracy

Witam

Droga do pracy to też okazja do aktywności. Można omijać codzienne warszawskie korki jadąc na rowerze lub biegnąc. O dziwo czasowo wychodzi czasami szybciej niż środkami tradycyjnej komunikacji.

Dziś bieganko a powrót z pracy rowerem :-)

Zdrowo, tanio i bez stresów. Nie jestem uzależniony od sytuacji na drogach. Nic mnie nie zaskoczy. Jestem w stanie określić z dokładnością co do 10 minut ile będę biegł lub jechał. A te widoki.

Wszystkie parametry biegu pomaga mi określić sprzęt firmy GARMIN, który był niezastąpiony podczas całego procesu mojej przemiany.

Motywował, obliczał, monitorował serce, podsumowywał i robił jeszcze wiele rzeczy o których sam nie miałem pojęcia.....

Garmin Forerunner 310 XT

No to w drogę !

Łazienki Królewskie

park Agrykola

  Powiśle

ostatnie schody

 Cel osiągnięty

 

Nowe
Miasto

A tu moja trasa i analiza biegu z darmowego programu Garminconnect

 Także jak widzice wszystko widać, a ostatni kilometr tak wyszło bo wpadłem do sklepu po śniadanie i oczywiście nie wyłączyłem stopera. W zegarku jest oczywiście funkcja AUTOPAUZA, która blokuje czas jak się zatrzymam, ale wciąż zapominam to włączyć.No i te światła. CZERWONA FALA :-)
Jak widzicie sam decyduje gdzie, jak i w jakim tempie biegnę...
Było super.
Czas na małą anegdotę. Dziś jak zwykle strój biegowy czarny, obcisły bo figura wreszcie pozwala, motywacja 100 %. Przed biegiem do pracy czas na obowiązki, odprowadziłem starszą Córkę do szkoły a jej Przyjaciółka do Mamy "Dlaczego Wójek założył dziś strój BATMANA"
i co wy na to...
Popłakałem się ze smiechu
Prawie jak BATMOBIL przemierzyłem dziś miasto, nie ta prędkość i efekty ale satysfakcja gwarantowana
Czas na mądre rady.
Dasz radę wstań i biegaj...
Rób przerwy na marsz...
Wyslij nam swoje zdjęcie z biegu na trenergarmin@gmail.com
Nie nastawiaj się, że przebiegniesz całą Warszawę
Na wszystko przyjdzie pora...powoli i cierpliwie
Wstań i Wygraj..wolno, szybko to nie jest ważne..
ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE
haha to nie Sekta, ani Korporacja, ale motywacja to 80 % sukcesu